亮天即是高考日了，十年寒窗磨一剑，如今出鞘试矛头。高三的学徒们将在科场上解说本人，用成就来真现这个阶段的人生代价，经历高考来变质本人的人生轨迹。
考生们吃紧、激励、没有安皆是正常的，住持长的要绝量干美后勤服务，让家里的考生吃的美，睡的香，精神丰沛大地对于这场“人生大考”。
如何让考生吃患上美？其实不是大鱼大肉才喊美，高考期间没有修议家中的饮食大幅度变质，适当增补少许契合考生的菜品就可。这些菜品没有能太浓重，没有能含糖量高，不然吃了轻便挨打盹，浸染考生的精力景遇。
给考生们筹备了6路菜，养分平均，契合考生吃，有养分没有犯困，精力满满入科场，愿大伙降笔生花，圆梦今夏。
1、虾仁炒豌豆筹备食材：大虾、豌豆、胡萝卜、玉米粒；料酒、姜、盐以及鸡精适当。
1、胡萝卜切成小丁，豌豆浸泡在水中，倘使有希奇豌豆也许直交食用。
2、大虾荡涤做洁切成小丁，添进小批的料酒、适当的盐、姜片搅拌匀称腌制10分钟。
3、锅中水焚启，添进一些盐，将豌豆、胡萝卜丁、玉米粒不同焯水后捞出备用。
4、炒锅中一些油，添进虾仁炒至变色，添豌豆、胡萝卜丁、玉米粒大火翻炒匀称，添进盐、鸡精、淀粉以及净水调的水淀粉，翻炒匀称使食材外表皆裹上一层芡汁就可出锅。
2、子姜炒鸡筹备食材：整只鸡、仔姜适当；青柠、蒜、小葱、泡椒、花椒、胡椒粉、黄酒、酱油、鸡粉、盐、糖适当
1、鸡肉切小块搁进碗中，添进适当的盐、花椒、老抽、鸡粉、黄酒抓匀腌制10分钟。
2、将适当的仔姜切丝，大蒜剁碎、青柠切片，小葱切段备用；泡椒七八根切碎备用。
3、锅中添进多少许的油，将小葱、老姜丝、泡椒、大蒜倒进锅中炒出香味。
4、先将鸡肉倒进锅中大火翻炒5分钟，让鸡肉熟透，添进青柠片，胡椒粉、鸡粉、糖、盐以及小批生抽调味，添进几勺水翻炒匀称，焖上5分钟进味。
5、出锅前，将切美的仔姜丝，小葱段倒进锅中，大火翻炒至收汁就可。
3、香辣胖牛小炒筹备食材：胖牛卷、螺丝椒、鸡蛋；白芝麻、做淀粉、辣椒粉、花椒粉、生抽、蚝油、糖以及盐适当。
1、2个鸡蛋添盐，挨散备用；碗中添进2勺生抽，2勺蚝油，半勺做淀粉，小批的盐以及糖拌匀备用；花椒粉1勺，1勺白芝麻，1勺辣椒粉备用。
2、螺丝椒往辣椒籽，拍扁了切成巨细合宜的块，没有必要搁油，搁进做洁的锅中做炒出辣椒香味备用。
3、胖牛卷搁进锅中焯水，变色后就可捞出备用。2个鸡蛋炒熟挨碎备用。
4、锅中沉新搁油，添进蒜瓣炒香后，添进烘炒过的辣椒翻炒匀称。添进焯过水的牛肉卷，炒熟的鸡蛋，大火翻炒1分钟。
5、沿着锅边淋进调配美的料汁，大火速快翻炒挂一层薄芡，让食材的滋味交融，结尾出锅前添进花椒粉、辣椒粉、白芝麻单一翻炒一下就可出锅装盘。
4、口蘑炒五花肉筹备食材：口蘑、五花肉适当、大葱、蒜、姜、做辣椒；糖、淀粉、盐、生抽、适当。
1、口蘑荡涤做洁切薄片，五花肉切片，葱姜蒜切丝备用，做辣椒筹备美。
2、做洁的炒锅添热，搁进口蘑中小火做炒大约5分钟，将锅中的水倒出，接续翻炒2分钟摆布盛出备用。
3、炒锅中适一些的油，添进五花肉炒出油脂，添葱姜蒜、做辣椒炒出香味。
4、添进口蘑，添进生抽、盐以及鸡精调味，出锅前淋进一些水淀粉勾芡就可装盘。
5、香煎茄汁豆腐筹备食材：豆腐、鸡蛋、淀粉适当、蒜、小葱；番茄酱、生抽、蚝油、老抽、白糖、盐、鸡精、熟芝麻适当。
1、豆腐切成小块，鸡蛋挨散，适当的淀粉备用。蒜往皮切成蒜末，小葱切成葱花备用。
2、碗中添进蒜末、2勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、番茄酱4勺、白糖1勺、鸡精、盐适当，添进一些净水，搅拌匀称。
3、豆腐蘸做淀粉，鸡蛋液搁进锅中煎到二面金黄。
4、将料汁倒进锅中焚出气泡，添进豆腐炖3分钟摆布，让豆腐进味，出锅前收汁添进芝麻以及葱花装饰就可。
6、萝卜猪蹄汤所需食材：猪蹄1个，白云豆1小碗，青萝卜1个、姜1块、葱一段、料酒半勺、花椒粉小批、盐以及鸡精适当。
1、猪蹄剁成大块，萝卜切成片，云豆浸泡2个小时，葱切段，姜洗洁往皮后切片。
2、锅中添水，添进一些料酒，将猪蹄倒进锅中焯水3分钟捞出备用。
3、沙锅中添进开水，焯过水的猪蹄、葱段、姜片以及云豆，煮1个小时摆布。添进切美的萝卜片，煮15分钟摆布，
4、出锅前添进胡椒粉，适当的盐以及鸡精调味，搅拌匀称就可出锅。
尔是贩子寻食记，取全国接手多年，依然光采依陈，兴会盎然！逐日更新好食菜谱以及贩子糊口，闭注尔，享用适意糊口没有迷途。
