2024年暑假邻近，近日，齐邦高校安康教训教学叨教委员会在本年1月宣告的《2024年寒假高校大学徒安康糊口示意要诀》基础上，建订变成《2024年暑期高校大学徒安康糊口示意要诀》，启发大学徒坚固“本身安康第一肩负人”认识，合理策画暑假期间糊口学习，维持身心安康，养成文化安康、绿色环保糊口式样。
一、疫情防控没有搁松。自觉用命家庭地点地对于返村夫员的经管限制。踊跃参预地点社区、墟落的疫情防控。暑假期间，没有到邦内部高严重地域，省亲访友干美去返途中的疫情防控。趁坐公同接通工具以及在超市、阛阓、影院等职员稠集位置时，齐程佩带口罩，没有长期泊留。暑假留校学徒用命疫情防控限制，添强自尔安康监测。
两、糊口作息要顺序。按时作息少熬夜，天天包管8小时寝息年光。脆持加入户外营谋以及体育锤炼，干到天天锤炼一小时。居家启窗透风，也许入行俯卧撑、仰卧起坐等简易易行的身材锤炼。
三、养分炊事要平均。洗手脆持“七步法”，出门返归、饭前便后勤洗手。饮食注意养分平均，躲免暴饮暴食，没有酗酒。夏日食品易改变，严防发生食品中毒。
四、爱眼护眼眼力美。注意包庇眼力，绝量选择屏幕较大、别离率较高的电子产物，根据环境整合明度。躲免长期使用手机以及电脑，使用电脑时眼睛距离屏幕应没有少于50厘米。
五、暑假情感调适美。暑假期间，学会意理搁松，尤其是当发生疫情时，也许经历电话、微信等式样入行接淌，慢释苦恼情结，维持安康不变心态。
来源： 教训部网站
